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李千佛一夜没睡，不是他不想谁，而是《鲁公密录》实在太吸引他了。等到他觉得该睡觉的时候，远方的天际已经出现了鱼肚白。

一个晚上的收获对于李千佛收获是巨大的，这一夜没睡还是值得的。这个时候一旦睡着了，就不知道什么时候能够醒过来了。

李千佛也不准备睡觉了，收好了《鲁公密录》，洗了一把脸，就来到楼下进行晨练了。

今天下来的时间比往日都要早，楼下几乎没有什么人。来到老地方，李千佛深深的呼吸了一下，感受凉风吸入肺中，腹内的浊气随之呼了出来。

在这个高楼林立的大城市，想要感受一下新鲜空气实在是太难了。就算是再新鲜，相比较夹屁沟的空气，那也是一个天上一个地下。

早上这段时间练习五禽戏是绝佳的时间，这就跟小说中发出一样的，需要到能量密集的地方。

练习功夫同样的道理，外练筋骨皮，内练一口气。所以，在不同样的环境下，练功的进步的速度也是不同的。

练习了一遍五禽戏之后，李千佛休息了一小会，然后进行太极拳的练习。每次练习，他都会达到忘我的境界，对于别人来说，这是非常难的。可是对于他来说，简单的不能再简单了。

等李千佛收功站定，发现萧定军已经带着萧妮姐弟两人站在身后了，看起来应该来了一段时间。

“师祖老大，太帅了。赶紧擦擦汗。”萧邦屁颠屁颠的跑到近前，在拍马屁的同时还不忘送上一条手巾。

李千佛也没有客气，接过手巾擦了擦，问道：“要么叫师祖，要么叫老大，不要将两个称呼混合在一起。”

真不知道萧邦是怎么想出来的，居然能将这两个称呼合并在一起，虽然潮流，但听起来总感觉怪怪的呢？

“嘿嘿，那我还是喊老大吧！这个比较顺口一些。”萧邦现在对李千佛很信服，不仅仅是口上，心里也佩服。当然如果有一天他能赢过李千佛，不知道还不会保持现在这样谦卑的心呢？

“你教他们两个，我自己练习。”萧定军笑了笑，走到一边开始了一早的晨练。

昨天早上，李千佛认真的指导了一下萧邦，这小子的进步速度还可以。这倒是让李千佛很欣慰，至少没有白白浪费力气。

前天李千佛还觉得萧邦无可救药，根本就不是练武的材料。可是遇到萧妮之后，他就知道萧邦其实还不错的。

这妞在练习武术方面就是白痴级别的。一个早晨连两招都没有记住，这还是在李千佛耐心的教导下，这让当老师的李千佛情何以堪。

“我先练习练习，你先教教我姐吧！”萧邦跑到了一边练习去了。

如果可以，李千佛真的不想教萧妮。不过看在对方那么认真的份上，还真不忍心打击对方。

这就叫做对待敌人的仁慈，就是对待自己的残忍。

“叫我打太极拳，难道你就那么为难？”萧妮从李千佛的表情上就看出了一些门道。